In meiner langjährigen Berufserfahrung als staatl. gepr. Gymnastiklehrerin habe ich mich auf diese Kurs-Formate spezialisiert und kann mich ganz auf dich, im Einzel- oder Gruppentraining für Einsteiger und Fortgeschrittene einstellen. Bei Fragen oder Interesse kannst du dich gerne über das Kontaktformular oder telefonisch an mich wenden. Bereits laufende Kurse und aktuelle Termine findest du auf der Seite Aktuelle Termine. 
 

• Dehnung nach Liebscher & Bracht Die meisten Schmerzen  entstehen durch eingeschränkte Bewegungsmuster und lösen Verspannungen in den Muskeln und Faszien aus. Mit Engpassdehnungen können diese Einschränkungen und Schmerzen deutlich gelindert oder sogar vollständig beseitigt werden. Für jeden geeignet.

• Yoga Ausgleichendes Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele.  Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

• Nordic Walking zum Erlernen oder Auffrischen der Technik nach der ALFA- Methode im Wald gegenüber vom Yogahaus Waldstille.

• Fit mit Hund für alle Hundefreunde, die Sport und Gassigehen verbinden wollen. Ein Gassigürtel ist Voraussetzung, damit die Hände frei sind. Im Wald gegenüber vom Yogahaus Waldstille.

• Entspannung Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Körperreisen. 

• Rückenschule Rückengesundheit durch Kraft und Beweglichkeit. Auch als Präventionskurs § 20 SGB möglich. 

• Pilates Ein effektives Training für die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und eine gute Aufrichtung.

• Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Bewegte Pausen, Rückenschule und Ergonomie am Arbeitsplatz. 

• Reha-Sport Aufbautraining für den Haltungsapparat nach § 44 SGB. 

In über 90 Prozent der Schmerzen können mit Osteopressur, Faszienmassage- und Engpassdehnungen während der ersten Behandlungen deutlich gelindert oder sogar vollständig beseitigt werden. 

Rechtlicher Hinweis 

Ich arbeite auch mit Techniken der "Liebscher und Bracht Methode". Ich behandele damit auftretende Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. 

Rückenmassage

In der Rückenmassage werden Muskel-Blockaden sanft gelöst und Verspannungen mit verschiedenen Massage- und Grifftechniken gelockert, um wieder eine ausgeglichene Körperhaltung zu erreichen und zu einem guten Körpergefühl zu gelangen. 

Fußreflexzonenmassage

Diese Massage entspannt nicht nur die Füße, sondern beruhigt das Nervensystem, harmonisiert Muskeln, Organe und Gelenke und man fühlt sich rundum ausgeglichener. 

Entspannungsmassage "Stressless"

Sanfte Griffe und harmonische Ausstreichungen auch für die Seele, lösen deine Anspannung:  einfach nur wohlfühlen.

Tapes sind eine sinnvolle Ergänzung zur Statikbehandlung, nachdem Beinlängendifferenzen beglichen und Muskelblockaden behandelt wurden.

• Stabilität
• Sicherheit
• Massageeffekt