Die Kurse

In der Philipp-Reis-Str. 13

24558 Henstedt-Ulzburg 

In meiner langjährigen Berufserfahrung als Bewegungspädagogin habe ich mich auf diese Kurs-Formate spezialisiert und kann mich ganz auf dich, im Einzel- oder Gruppentraining für Einsteiger und Fortgeschrittene einstellen. Bei Fragen oder Interesse kannst du dich gerne über das Kontaktformular oder telefonisch an mich wenden. Zu den aktuellen Terminen geht es hier.
 

  • Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht Die meisten Schmerzen  entstehen durch eingeschränkte Bewegungsmuster und lösen Verspannungen in den Muskeln und Faszien aus. Mit Engpassdehnungen können diese Einschränkungen und Schmerzen deutlich gelindert oder sogar vollständig beseitigt werden. Für jeden geeignet.

                                                       10x75 Min. 160,00€

  • Yin Yoga Ausgleichendes Yoga für Körper, Geist und Seele. Überwiegend im Sitzen oder Liegen.Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

                                                          10x75 Min. 160,00€

Diese Kurs auf Anfrage:

  • Nordic Walking zum Erlernen oder Auffrischen der Technik nach der ALFA- Methode.


  • Entspannung Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Körperreisen. 


  • Rückenschule Rückengesundheit durch Kraft und Beweglichkeit. Auch als Präventionskurs § 20 SGB möglich. 


  • Pilates Ein effektives Training für die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und eine gute Aufrichtung.


  • Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Bewegte Pausen, Rückenschule und Ergonomie am Arbeitsplatz. 


  • Reha-Sport Aufbautraining für den Haltungsapparat nach § 44 SGB.