In meiner langjährigen Berufserfahrung als Bewegungspädagogin habe ich mich auf diese Kurs-Formate spezialisiert und kann mich ganz auf dich, im Einzel- oder Gruppentraining für Einsteiger und Fortgeschrittene einstellen. Bei Fragen oder Interesse kannst du dich gerne über das Kontaktformular oder telefonisch an mich wenden. Zu den aktuellen Terminen geht es hier.
 

• Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht Die meisten Schmerzen  entstehen durch eingeschränkte Bewegungsmuster und lösen Verspannungen in den Muskeln und Faszien aus. Mit Engpass- Dehnungen können diese Einschränkungen und Schmerzen deutlich gelindert oder sogar vollständig beseitigt werden. Für jeden geeignet.

                                                       10x75 Min. 160,00€

• Yin Yoga ausgleichendes Yoga für Körper, Geist und Seele. Körperliche Einschränkungen und Blockaden werden auf sanfte Weise gelöst. Überwiegend im Sitzen oder Liegen. 

                                                       10x75 Min. 160,00€

Diese Kurse auf Anfrage:

• Nordic Walking zum Erlernen oder Auffrischen der Technik nach der ALFA- Methode.

• Entspannung Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Körperreisen. 

• Rückenschule Rückengesundheit durch Kraft und Beweglichkeit. Auch als Präventionskurs § 20 SGB möglich. 

• Pilates Ein effektives Training für die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und eine gute Aufrichtung.

• Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Bewegte Pausen, Rückenschule und Ergonomie am Arbeitsplatz. 

• Reha-Sport Aufbautraining für den Haltungsapparat nach § 44 SGB.