DEHNUNG  

nach Liebscher& Bracht


 

In der Gruppe leite ich Dich  ganz individuell und nach deinen Möglichkeiten an.


Alle Muskeln und Faszien werden gedehnt und gerollt, um Schmerzen vorzubeugen oder langfristig zu reduzieren und die natürliche Beweglichkeit wieder herzustellen.

Übrigens: Faszien kennen kein Alter!
 


montags 16.30-17.30 Uhr
8 x 130€



 Yoga

Hatha Yoga für einen Ausgleich von Körper, Geist und Seele. Mit Sonnengruß, geschmeidigen Abläufen und Dehnungen bringen wir Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht. Besinnen uns auf uns selbst und lernen wieder mehr auf das Gefühl zu vertrauen. Entspannen, Loslassen und die Lebensfreude stärken.


montags 18.00-19.15 Uhr
8 x 150€


 

Kurs- Highlight

Einmal im Monat findet an einem Wochenende eine Yoga und Pilates- Einheit 
von 10.00-12.00 Uhr statt!
Zu diesem Kurs sind alle herzlich eingeladen, die das Wochenende zum sich spüren, den Kopf freibekommen und entspannen nutzen möchten!
Nächster Termin ist 
Sonntag der 30. Juni 2024
Energieausgleich: 22€

Die Kurse finden in der Halle 13 statt:
Philipp-Reis- Str.13 , Henstedt- Ulzburg


Die Kurse sind für jeden, mit oder ohne Erfahrung geeignet
                                                               
Start der 8er- Kurse ist jederzeit möglich, da es fortlaufende Kurse sind

Bitte  bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen. Matten sind vorhanden, wir üben ohne Schuhe.

Melde dich gerne zur kostenlosen 

Schnupperstunde an!

Hier kannst du mich direkt über über WhatsApp kontaktieren.

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